Nordic Walking per tutti!

Informazioni
Quando: 
Sabato, Aprile 21, 2018 -
10:00 to 12:00
Dove: 
Via A. Vespucci 13
37013 Bussolengo VR
Italia
Descrizione
Descrizione: 

Vieni anche tu Sabato 21 Aprile alle ore 10.00: c’è l’uscita di Nordic Walking!

Che cos’è il Nordic Walking?

Il Nordic Walking è un’attività fisica che coinvolge tutto il nostro corpo.

E’ una camminata naturale resa più efficace e attiva rispetto a quella tradizionale grazie all’inserimento degli appositi bastoncini,  senza modificare il naturale modo di camminare.
Con una tecnica corretta diviene così un allenamento attivo facendo si che le abilità imparate possano essere trasferite nei movimenti di tutti i giorni, si può definire quindi una pratica che migliora la qualità della nostra vita.

I benefici

Praticare il Nordic Walking in maniera regolare induce sistemi di protezione efficaci e sviluppa sempre più risorse e capacità motorie. Tanti sono i benefici che si possono ottenere da questa pratica sportiva:

  • migliora la coordinazione e la postura;
  • aiuta a sciogliere le rigidità del corpo;
  • tonifica praticamente tutta la muscolatura del corpo;
  • aiuta nella prevenzione e nella cura dei problemi alla schiena;
  • è indicato nella riabilitazione post-traumatica degli arti inferiori;
  • consente di bruciare calorie in eccesso e, quindi, mantenere il peso-forma o perdere peso, prevenendo l’obesità e il sovrappeso (abbinato a una corretta alimentazione);
  • migliora la resistenza aerobica;
  • previene l’osteoporosi: l’azione muscolare stimola la produzione di matrice ossea, importante per aumentare la resistenza e ridurre i rischi di fratture;
  • stimola la circolazione arteriosa e venosa;
  • previene l’insorgenza di malattie dell’apparato cardiocircolatorio;
  • porta un benessere psicologico riducendo l’ansia, la depressione e il senso di solitudine.

Vieni anche tu SABATO 21 APRILE DALLE ORE 10.00 ALLE ORE 12.00 e porta anche i tuoi bambini.

Gianfranco Coppini, istruttore nazionale CSEN e preparatore atletico, guiderà questa uscita, adatta a tutti, dai 0 ai 99 anni! Il percorso sarà pianeggiante e non troppo lungo. In due ore di salute e rispetto per te stesso proverai che cosa significa davvero NordicWalking, ma soprattutto imparerai a farlo nel  modo giusto per te.

Il costo è di €10 per gli adulti i bambini vengono GRATIS!

Chiama subito il numero 346 0800 848 o scrivi una mail a: studiolucecorsi@gmail.com

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